難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 380 g cenoura
- 20 g salsa, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g tomate
- 50 g azeite
- 100 g chouriço de carne cortado em cubos
- 900 g coxas de frango c/ pele e c/ osso
- 100 g vinho branco
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 2 cubos de caldo de legumes - 200 g água
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar), cortada em cubos pequenos
- 300 g ervilhas descongeladas
- Sal q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2682 kJ / 641 kcal
- 蛋白質
- 34.3 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 40 g
- 飽和脂肪
- 10.4 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 385 mg
替代食譜
Esparguete com frango
40min
Arroz de frango
50 分
Arroz de chocos
35 分
Arroz de cenoura
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Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
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Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
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Guisado de vitela com pimento e batata
1小時 45 分
Bacalhau no forno
45 分
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
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Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 分
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Coelho à moda de Trás-os-Montes
55 分