Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 doses

食材

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

蛋白質 45 g

卡路里 2706 kJ / 647 kcal

脂肪 17 g

纖維 6 g

碳水化合物 77 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Setembro 2017 32 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Arroz branco

Arroz branco

25 分

Arroz de tomate

Arroz de tomate

30 分

Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 分

Arroz de limão com omeleta de fiambre

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35 分

Frango guisado com cogumelos

Frango guisado com cogumelos

30 分

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1小時

Esparguete com frango

Esparguete com frango

40 分

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 分

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1小時 30 分

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 分

Frango guisado com batata-doce e ervilha

Frango guisado com batata-doce e ervilha

8小時

Arroz com cenoura e ervilhas

Arroz com cenoura e ervilhas

30 分