難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g esparguete
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 folha de louro
- 350 g tomate em pedaços
- 50 g vinho branco
- 20 g farinha
- 1 pitada de pimenta
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 200 g chouriço cortado em rodelas
- 150 g azeitonas pretas s/ caroço
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2067.9 kJ / 494.2 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 54.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 1388 mg
替代食譜
Bolonhesa
1h 10min
Saltear carne de porco em tiras
15 分
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Massa da quinta
40min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min
Penne com atum
30min
Cozer 12-14 salsichas Frankfurt
20min
Arroz agulha
35min
Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos
35min
Massa com molho de couve-flor
40min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分
Massa com alho e tomate
55min