難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g massa em formato de animais
- 35 g azeite
- 80 g cenoura
- 200 g tomate em pedaços
- 150 g ervilhas descongeladas
- 200 g fiambre em cubos
-
100
g natas
或 100 g natas de soja -
10
g mostarda
或 50 g ketchup
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2589.1 kJ / 618.8 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 77.4 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 1514.3 mg
替代食譜
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Penne de atum com manjericão
35min
Massa com bacon, ervilhas e manjericão
40min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Penne com atum
30min
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1h 15min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Esparguete à carbonara
30min
Empadão de fiambre
1h
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Massa com chouriço e feta
35min
Massa com cogumelos e bacon
50min