難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g abóbora cortada em pedaços
- 200 g batata cortada em pedaços
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g feijão-verde cortado em pedaços
- 120 g carne de borrego s/ nervos cortada em cubos
- 300 g água
- 100 g folhas de agrião
- 6 c. chá de azeite extra virgem (0,2% acidez) p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 681.3 kJ / 162.8 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 26.8 mg
替代食譜
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45min
2 purés de frango - introdução da nabiça
30min
Puré de pera
15 分
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
Puré de maçã
15 分
4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
45min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
O 1º puré de pescada
30min
O 1º puré de carne
30min
Puré de maçã, pera e banana
15 分