難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 10 g salsa
- 80 g cenoura
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 pitada de piripíri
- 20 g vinho branco
- 110 g água
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de sal
- 140 g polpa de tomate
- 400 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1245.1 kJ / 297.6 kcal
- 蛋白質
- 23.9 g
- 碳水化合物
- 20.2 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 498.5 mg
替代食譜
Penne de frango caprese
35min
Arroz de peru
4h 50 min
Arroz com almôndegas de atum
50min
One pot de frango
25min
Chili com carne
40min
Gratinado de bolonhesa
1h
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado
45min
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35min
Peru estufado com feijão preto
35min
Arroz de açafrão com peru
40min
Peru com legumes
35min