難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g cenoura cortada em cubos pequenos
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g beringela cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g alho-francês cortado em rodelas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de tomilho, só as folhas
- 600 g peito de peru cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de colorau
- 500 g água
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 10 g coentros
- 150 g cebola roxa cortada em meias-luas
- 200 g tomate em pedaços
- 20 g vinho branco
- 1 c. sopa de açúcar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 811 kJ / 194 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Frango com brócolos e pimentos
35 分
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 分
Frango guisado com cogumelos
30min
Robalos com feijão-verde
30min
Frango com ervilhas e batata-doce
1h
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Peru estufado com feijão preto
35 分
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25 分
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h
Salteado de frango com amêndoas
25 分
Lombinho de porco com maçã e cuscuz
1h
Salteado de vitela com legumes
35 分