難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g lombos de pescada
- 200 g lombos de salmão
- 2 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 50 g queijo da Ilha
- 3 dentes de alho
- 50 g azeite
- 200 g alho-francês só a parte branca, cortado às rodelas
- 200 g curgete cortada em cubos
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- 10 folhas de manjericão picado
- 800 g água
- 750 g batata cortada em cubos
- 150 g leite
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1243 kJ / 297 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Pescada com molho de tomate fresco
35min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Fofo de peixe
1h 10min
Empadão de peixe e ervilhas
1h 30min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1h 30min
Crepes de pescada
1小時 15 分
Gratinado de peixe
1h 10min
Empadão de peixe
1小時 15 分
Empadão de brócolos com peixe
1小時 35 分
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Lasanha de peixe
1h 5min