難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 800 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- Noz-moscada q.b.
- 250 g queijo ricota esfarelado
- 500 g atum em lata escorrido
- 1500 g leite
- 80 g manteiga
- 150 g farinha
- 500 g placas de lasanha frescas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3062 kJ / 733 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Empadão de atum
1h 10min
Lasanha vegetariana
1小時 15 分
Empadão de peixe
1h
Lasanha de legumes
1小時 15 分
Lasanha
50min
Fofo de peixe
1h 10min
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Bacalhau à comadre
1h 10min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35 min
Lasanha de atum
1h
Bacalhau com espinafres e cenoura
50min