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Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres
4.6 143 評分
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
8 doses
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食材

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • espinafres descongelados bem espremidos
    800 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • Noz-moscada q.b.
  • queijo ricota esfarelado
    250 g
  • atum em lata escorrido
    500 g
  • leite
    1500 g
  • manteiga
    80 g
  • farinha
    150 g
  • placas de lasanha frescas
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 40 g
卡路里 3062 kJ / 733 kcal
脂肪 32 g
纖維 5 g
碳水化合物 70 g

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