難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
P/ ralar
- 120 g sobras de pão
Recheio
- 50 g queijo parmesão
- 170 g requeijão
- 30 g espinafres cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 limão, só a raspa
Molho de tomate
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 600 g tomate
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 12 bifes de frango finos (700 g aprox.)
- 3 ovos batidos
- 2 queijos mozarela cortados em fatias
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1594 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Empadão de frango com caril
1h 15min
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Empada de frango e alho-francês
50 分
Gratinado de frango e bacon
1小時 10 分
Bifes com molho pimenta e esparregado
1h
Almôndegas de frango com tagliatelle
1h 15min
Burrito de peru no forno
50 分
Crumble de frango com linguiça
45 分
Enchiladas de frango
1h
Quiche de peru e cogumelos
1小時 10 分
Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres
50 分
Tosta de frango e abacate
30min