難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'arachide
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 600 g de carottes coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de thym déshydraté
- 2 brins de persil frais ciselés
- 200 g de lait de coco en boîte
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 212 kcal / 881 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Soupe de courge butternut, curry et amandes
30 分
Velouté de patate douce et de pois chiches
35 分
Velouté de panais et pomme au curry
35 分
Soupe de panais à la cannelle
45 分
Soupe de panais
35 分
Velouté patate douce et orange
30 分
Soupe à la courge et au lait de coco
55 分
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35 分
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50 分
Soupe de butternut, curry et amandes
35 分
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35 分
Velouté de butternut et patate douce
35 分