Velouté de carotte, lentilles et potiron
TM6 TM5

Velouté de carotte, lentilles et potiron
4.6 (666 評分 )
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食材

  • 150 g d'oignons, coupés en deux
  • 200 g de carottes, coupées en petits tronçons
  • 300 g de chair de potiron, détaillé en cubes (2 cm)
  • 100 g de lentilles corail
  • 750 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • 15 g de crème liquide, 30% m.g. min.
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
營養價值
每 1 portion
卡路里
513 kJ / 122 kcal
蛋白質
8 g
碳水化合物
16.3 g
脂肪
2.3 g
纖維
4.8 g

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