難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů nesolených arašídů, opražených (viz Tip)
- 2 špetky soli, nebo podle chuti
- 營養價值
- 每 30 gramů
- 卡路里
- 770 kJ / 186 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 310.2 mg
替代食譜
Jednoduchá granola
25min
Tortilly z celozrnné mouky
1小時
Raw pohanková kaše
8h 20 min
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Celozrnné banánové hvězdičky
1小時
Máslo
5 分
Glazovaná karotka s medem
1小時 20 分
Karamelová omáčka
1小時 30 分
Ovesné mléko
1小時 10 分
Arašídové máslo
10min
Napa Kimchi
15小時