裝置與配件
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
準備 5 分
總時間 35 分
6 porcí
食材
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
-
30 gramů oleje
-
300 gramů kokosového mléka
-
250 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
1 limetka na klínky
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
487.7 mg
蛋白質
16.5 g
卡路里
1207.8 kJ /
288.7 kcal
脂肪
16.5 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
20.8 g
您可能也會喜歡...
Losos se zeleninou a kuskusem
40 分
Risottata s lososem a houbami
45 分
Pražma v páře s bramborami
35 分
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 分
Pstruh na páře a květákové pyré
1小時 10 分
Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
45 分
Langoš s hořčičným krémem a uzeným lososem
無評分
Polévka s mořskými plody
30 分
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 分
Jemná treska s mascarpone
35 分
Rybí rolky s houbovou náplní
50 分