裝置與配件
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
準備 5 分
總時間 35 分
6 porcí
食材
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů oleje
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů kokosového mléka
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
250 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
čerstvá chilli paprička na plátky
-
1 limetka na klínky
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
487.7 mg
蛋白質
16.5 g
卡路里
1207.8 kJ /
288.7 kcal
脂肪
16.5 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
20.8 g
您可能也會喜歡...
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 分
Čokoládový koláč s hruškami
1小時 20 分
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 分
Thajské nudle s červeným kari a paprikami
25 分
Omáčka Mornay
15 分
Hummus s pečenou paprikou
5 分
Pomazánka z pečených paprik
45 分
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1小時 25 分
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2小時 30 分
Jablečný crumble s ořechy
25 分
Rajčatová omáčka s tuňákem
45 分
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45 分