難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 stroužek česneku
-
1
čerstvá chilli paprička, bez semínek
或 ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře - 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 250 gramů čerstvého tuňáka, na 3cm kostky
- ½ čajové lžičky soli
- 30 gramů nakládaných kaparů, scezených
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 snítka čerstvé bazalky
- 400 gramů cherry rajčat, na čtvrtky (viz Tip)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1063 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Penne s dýní a sušenou šunkou
20min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku
1h 5min
Masové kuličky s fetou
35min
Špagety s rajčaty a slaninou
35min
Rajčatová omáčka s masem (ragú)
1h 30min
Pomalu vařené chilli con carne
5h 5min
Pikantní sicilské špagety
30min
Boloňské ragú
1小時 15 分
Tuňákový dip s vlašskými ořechy
15 分
Rychlá rajčatová omáčka
5 分
Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)
35min