難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 230 g Zucchini, in Stücken
- 35 g Zwiebel, halbiert
- 30 g Öl
- 180 g Ricotta
- 3 Eier
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 1 EL Butter
- Meersalz, grob, zum Würzen
- Petersilie, gehackt, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2362 kJ / 565 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 20 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1269 mg
替代食譜
Grünes Risotto
35min
Glutenfreie Speck-Quiche
1h 40min
Thunfischpizza quattro stagioni
1h
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1h 25min
Dinkel-Pilz-Speck-Risotto mit pochiertem Ei
1h 20 min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50min
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
30min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2h
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30min
Möhren-Quiches
1h 10min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45min