難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 230 g Zucchini, in Stücken
- 35 g Zwiebel, halbiert
- 30 g Öl
- 180 g Ricotta
- 3 Eier
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 1 EL Butter
- Meersalz, grob, zum Würzen
- Petersilie, gehackt, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2362 kJ / 565 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 20 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1269 mg
替代食譜
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Spanische Tortilla
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Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
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Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1小時 45 分
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Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
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Herzhafte Käse-Sesam-Häschen
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Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
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Zucchini-Waffeln mit Feta-Creme
45min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
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Eier-Gemüse-Muffins
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Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min