
裝置與配件
Limetten-Maissuppe
準備 10 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert170 g
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Knoblauchzehen2
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken350 g
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Mais, aus der Dose abgetropft, davon 4 EL für Dekoration beiseitegelegt570 g
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Wasser350 g
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Kokosmilch400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Limette unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
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Salz¾ TL
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Chiliflocken und etwas mehr zum Garnieren¼ TL
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Sahnealternative aus Soja200 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen½ Bund
營養價值 每 1 Portion
卡路里
394 kcal /
1650 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
19 g
碳水化合物
39 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
14 g
鈉
502 mg