難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
- 570 g Mais, aus der Dose, abgetropft, davon 4 EL für Dekoration beiseitegelegt
- 350 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Chiliflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 200 g Sahnealternative aus Soja
- ½ Bund Frühlingszwiebeln, in feinen Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1650 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 502 mg
替代食譜
Rucola-Feta-Suppe
35min
Curry-Kartoffel-Suppe
35min
Käsesüppchen mit Nuss-Topping
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Rotkohlcremesuppe
40min
Kopfsalat-Suppe
30min
Gelbe Gazpacho mit Bacon-Chips
30min
Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe
30min
Locro Argentino
30min
Bananen-Kokos-Suppe mit Garnelen
40min
Süßkartoffel-Suppe mit Quitten
50min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Thai-Curry-Suppe mit Mango-Relish
2小時 10 分