難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 600 g wody
- 50 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 350 g ziemniaków, nieobranych, podobnej wielkości (patrz wskazówka)
- 250 g kapusty pekińskiej, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 100 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
250
g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
或 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym - 50 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- 600 g bulionu z kurczaka, płynnego (patrz wariant)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1972 kJ / 471.3 kcal
- 蛋白質
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 28.1 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 706.3 mg
替代食譜
Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30 min
Szwajcarski krupnik
40 分
Czosnkowy gulasz z indyka
45 min
Krupnik z kurkami; Zapiekanka makaronowa z szynką
1h
Zupa pieczarkowo-paprykowa; Schab w sosie węgierskim (z osłoną noża miksującego), kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2小時
Grecka zupa z wołowiną (TM5)
1h 50 min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 min
Grecka zupa z wołowiną (TM6)
1h 50 min
Zupa ziemniaczana z jajkami i rumienionymi pieczarkami
40 分
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 分
Czulent z warzywami korzeniowymi i wołowiną (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1h