難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olio q.b. per oliare
- 100 g di semi di girasole
- 250 g di acqua
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 2 cucchiai di amido di mais (maizena)
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- 1 - 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- pepe macinato q.b. per servire
- baguette a fette, per servire
- verdure miste, a bastoncini
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1385 kJ / 331 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 1174.1 mg
替代食譜
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Formaggio vegan di macadamia (senza lattosio)
32小時 50 分
Formaggio vegano
6h 40min
Crema di anacardi
50min
Feta vegan in olio aromatico
1小時 10 分
Bevanda di soia e sesamo
12h 45min
Hummus di barbabietola (vegan)
15 分
Tahina
30min
Ragù di tempeh
30min
Ragù alla soia (vegan)
40min
Ricotta di mandorle e anacardi
24h 40 min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40min