難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů máku
- 1 špetka mleté skořice
-
1 - 2
semínka kardamomu
或 ¼ čajové lžičky mletého kardamomu - 35 - 40 gramů krupicového cukru
- 80 gramů polenty
- 1 čajová lžička vanilkového cukru
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů mléka
- 30 gramů škrobu
- 250 gramů tvarohu
- 500 - 600 gramů jablek oloupaných, bez jádřince
- 100 gramů vody
- 2 polévkové lžíce másla
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 407 kcal / 1702 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 249 mg
替代食譜
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1小時 15 分
Svatomartinské řepůnky
1小時 45 分
Raw pohanková kaše
8小時 20 分
Karamelový bahnový dip pro příšery
15 分
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 分
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Polévka z kopřiv
40 分
Horká čokoláda (bez laktózy)
15 分
Jáhlová polévka se zeleninou
35 分
Hruškovo-jablečný kompot s červeným vínem
30 分
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分