難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 ½ oz pepitas unsalted
- 2 oz unsalted dry-roasted peanuts
- 3 oz romaine lettuce cut into pieces
- 5 oz fresh spinach leaves
- 1 green onion green part only
- 3 sprigs fresh cilantro leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 serrano chili destemmed, deseeded
- 1 ½ tbsp salt to taste
- 1 pinch ground cumin
- 2 garlic cloves
- 3 ½ oz yellow onion cut into pieces
- 14 oz green tomatillos cut in halves
- 1 oz vegetable oil
- 14 oz water
- 8 chicken legs, skinless
- cooked rice to serve (see Tip)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 538.2 kcal / 2251.8 kJ
- 蛋白質
- 70.2 g
- 脂肪
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 纖維
- 2.9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1678.1 mg
替代食譜
Fish Carnitas
20 分
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 分
Mediterranean Chicken
35 分
Tamales Oaxaqueños
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Carnitas
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Yucatan Style Sopa de Lima
40 分
Pozole Rojo
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Chicken Fajita Soup
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Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
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Pollo Pibil
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Tinga de Pollo (TM6)
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