裝置與配件
Leftover Vegetable Hummus
準備 5 分
總時間 10 分
6 portions
食材
-
cooked white chickpeas (1 x 400 g can)240 g
-
leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)250 - 300 g
-
tahini to taste (see Tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
parsley, fresh finely chopped, for garnishing
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
282 mg
蛋白質
7 g
卡路里
944 kJ /
226 kcal
脂肪
14 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20 g
更多相關食譜
Perfect for Dipping
13 食譜
加拿大
加拿大
您可能也會喜歡...
Nectarine Tart with Frangipane
1小時
Strawberry Lemonade Mimosa
10 分
Indonesian-style Vegan Vegetable Fritters
40 分
Plum Clafoutis (TM6)
1小時 15 分
Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing
10 分
Lentil Hummus
10 分
Black Bean Houmous with Maize Chips
1小時 15 分
Basic Bulgur
35 分
Couscous with Lamb and Vegetables
50 分
Celery leaf gremolata
5 分
Pea and mint soup
20 分
Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)
5 分