Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 評分

準備 15 分

總時間 25 分

6 portions

食材

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (非必選)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 6 g

卡路里 1070 kJ / 256 kcal

脂肪 20 g

纖維 4 g

碳水化合物 13 g

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