跳至主要內容 搜尋
Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
4.8 19 評分
準備 15 分
總時間 25 分
6 portions
免費註冊

食材

  • sesame seeds
    2 oz
  • cumin seeds
    2 tsp
  • frozen peas
    11 oz
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    3 oz
  • water
    2 oz
  • sugar (非必選)
    2 tsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt
    1 oz
  • cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 6 g
卡路里 1070 kJ / 256 kcal
脂肪 20 g
纖維 4 g
碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Lunch Box 10 食譜
美國

您可能也會喜歡...

Hummus

Hummus

4.5(237)

10 分

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

4.7(9)

20 分

Pea Pesto with Ricotta

Pea Pesto with Ricotta

4.8(16)

10 分

Raspberry Vinaigrette

Raspberry Vinaigrette

4.6(16)

10 分

Hummus

Hummus

4.3(93)

10 分

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

4.2(22)

35 分

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

4.4(45)

20 分

Hummus (Ilan Hall)

Hummus (Ilan Hall)

4.6(50)

9小時 5 分

Mediterranean Farro Salad

Mediterranean Farro Salad

4.8(24)

1小時 35 分

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.9(9)

15 分

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

4.9(192)

5 分

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

4.6(150)

1小時 15 分