Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 18 評分
準備 15 分
總金額 25 分
6 portions

食材

  • sesame seeds
    2 oz
  • cumin seeds
    2 tsp
  • frozen peas
    11 oz
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    3 oz
  • water
    2 oz
  • sugar (非必選)
    2 tsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt
    1 oz
  • cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

營養價值 每 1 portion

卡路里 256 kcal / 1070 kJ
蛋白質 6 g
脂肪 20 g
碳水化合物 13 g
纖維 4 g

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