難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Raspberry sauce
-
300
g fresh raspberries
或 300 g frozen raspberries, defrosted - 100 - 150 g sugar, to taste
- 30 g lemon juice
- butter, for greasing
Quinoa puddings
- 300 g orange juice, freshly squeezed (4-5 oranges)
- 300 g coconut milk, fresh or canned
- 50 g pitted dates
-
½
tsp ground cinnamon, adjust to taste,
或 ¼ - ½ tsp ground cardamom - 160 g quinoa
-
½
vanilla pod
或 ½ tsp natural vanilla extract - 1 ripe banana (approx. 100 g), cut in slices
- 500 g water
- 50 g mixed fresh berries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
White Chocolate Mousse with Aquafaba
3小時 30 分
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 分
Fruit Ice Cream
5 分
Low Carb Cranberry Sauce
20min
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10 分
Sous-vide Apples with Lemon Thyme and Elderflower
1h 15min
Chocolate Avocado Mousse
10 分
Gluten-free Sponge Cake
1h 10min
Cashew spread (10-12 months)
5 分
Provençal tart
1h 15min
Beetroot hummus
10 分