裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
準備 5 分
總金額 8小時
4 portion
食材
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carrot cut into pieces, plus 2 oz grated, to garnish170 g
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plain yogurt high protein (see Tip)570 g
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oat flake85 g
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chia seed1 tbsp
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vanilla extract, natural2 tsp
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maple syrup plus 2 tsp to serve1 tbsp
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ricotta cheese, fresh60 g
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raisin, all varieties45 g
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cinnamon, ground1 tsp
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lemon zest1 tsp
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water170 g
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walnuts, chopped2 tbsp
營養價值 每 1 portion
卡路里
320.8 kcal /
1342.3 kJ
蛋白質
12.2 g
脂肪
11.6 g
碳水化合物
43.9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
4.8 g
鈉
123 mg
