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Spelt

Spelt
3.0 2 評分
準備 5 分
總時間 2小時 40 分
2 portions
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食材

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 20 mg
蛋白質 14.6 g
卡路里 1784.1 kJ / 426.4 kcal
脂肪 12.4 g
纖維 10.7 g
飽和脂肪 1.2 g
碳水化合物 70.2 g

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