難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g spelt grain
- 600 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1784.1 kJ / 426.4 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 70.2 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 20 mg
替代食譜
Golden latte
10min
Vegan mozzarella
3h 40min
Sage and buckwheat stuffing balls
1h 10min
Pumpkin Spice Jam
1h 45min
Poached Quince with Almond Flour Biscotti
1h 50min
Pear mulled wine
30min
Horchata
24h 10min
Walnut Butter
25min
Zhoug (Diabetes)
無評分
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Brandy cashew cream
5min
Fennel Risotto
35min