
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g dried apricots cut into pieces
- 40 g sultanas
- 120 g oats, quick
- 40 g desiccated coconut
- 30 g pepita seeds
- 30 g sunflower seeds
- 40 g coconut oil
- 30 g plain flour
- 70 g peanut butter
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp baking powder
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g water (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 83.5 kcal / 349.3 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 鈉
- 7.6 mg
替代食譜
Banana and oatmeal energy bars
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Chicken bites (9 months+)
35 分
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55 分
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30 分
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Crunchy fish fingers (9 months+)
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30 分
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