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Homemade toasted muesli
4.8 12 評分
準備 5 分
總時間 30 分
700 g
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食材

  • unsalted mixed nuts (eg raw almonds, cashews, hazelnuts, walnuts, pecans)
    200 g
  • extra virgin coconut oil
    80 g
  • honey
    60 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • rolled oats
    250 g
  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • seeds of choice
    30 g
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • dried fruit (eg cranberries, sultanas, raisins, currants)
    30 g

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

鈉 117.1 mg
蛋白質 13.4 g
卡路里 2075.9 kJ / 496.2 kcal
脂肪 33.2 g
纖維 8 g
飽和脂肪 12.9 g
碳水化合物 41.7 g

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