裝置與配件
Homemade toasted muesli
準備 5 分
總時間 30 分
700 g
食材
-
unsalted mixed nuts (eg raw almonds, cashews, hazelnuts, walnuts, pecans)200 g
-
extra virgin coconut oil80 g
-
honey60 g
-
vanilla bean paste1 tsp
-
rolled oats250 g
-
linseeds (flaxseeds)30 g
-
seeds of choice30 g
-
sea salt1 - 2 pinches
-
dried fruit (eg cranberries, sultanas, raisins, currants)30 g
難易度
簡單
營養價值 每 100 g
鈉
117.1 mg
蛋白質
13.4 g
卡路里
2075.9 kJ /
496.2 kcal
脂肪
33.2 g
纖維
8 g
飽和脂肪
12.9 g
碳水化合物
41.7 g
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