Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5 31 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 portions

食材

piece fresh ginger peeled
1 - 2 cm
orange zest only, no white pith
½
brown onion cut into halves
50 g
pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
carrot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
water
80 g
Chicken stock paste (see Tips)
½ tsp
unsalted butter
20 g
salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 136.8 mg

蛋白質 2.2 g

卡路里 627.5 kJ / 150 kcal

脂肪 8.4 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 18.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cooking for Me and You 70 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

25 分

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 分

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

25 分

Vegetable purée (sweet potato)

25 分

Beef, purple carrot and cauliflower purée (around 6 months)

30 分

Roast lamb and vegetable purée (6-9 months)

1小時 40 分

Corn, pea and turmeric purée (6-9 months)

45 分

Pumpkin chicken purée (around 6 months)

25 分

Creamed spinach

15 分

Cauliflower mash

25 分

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1小時

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 分