Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 353 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 portions

食材

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 225.9 mg

蛋白質 6.2 g

卡路里 452 kJ / 107.5 kcal

脂肪 6.5 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 3.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Eat Well 102 食譜
澳大利亞與紐西蘭

Just mash 10 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 分

Cauliflower gratin

1小時

Beef cheeks with vanilla carrot purée and thyme glazed carrots

7小時 25 分

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 分

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 分

Cheat's cauliflower fried rice

35 分

Cauliflower "fried" rice

45 分

Mystery soup

45 分

Cauliflower risotto with brown butter prawns

45 分

Parsnip and bean mash

25 分

Cauliflower soup with bacon dust

35 分

Traditional cocktail sauce

5 分