
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de fromage manchego coupé en morceaux
- 160 g d'oignons coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 120 g de tomates coupées en quartiers
- 920 g d'escalope de poulet, sans peau coupée en morceaux de taille moyenne (3 cm)
- 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile neutre
- 250 g de grains de maïs frais
- 200 g de sauce tomate
- 3 piments poblano grillés, épluchés, épépinés et coupés en morceaux
- 500 g de tortillas de maïs
- 500 g de yaourt à la grecque
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 442 kcal / 1856 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Tacos burger
50 分
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50 分
Strudel à la saucisse et aux raisins
1小時 50 分
Lasagne de tortillas au bœuf et aux poivrons
1小時
Tourte aux légumes et bœuf haché
1小時 10 分
Lasagne au pain rassis
1小時 45 分
Tourte des familles au poulet
1小時 55 分
Hot dog au bœuf haché et sauce barbecue
3小時 45 分
Pita de poulet au curry
1小時 30 分
Picadillo à la cubaine
50 分
Gratin de pomme de terre, bacon et à La Vache qui rit®
1小時 10 分
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50 分