難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 130 g de puerro en rodajas
- 150 g de zanahoria en rodajas
- 400 g de patatas chascadas
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 guindilla seca (sin semillas ni pedúnculo)
- 1 cucharadita de sal
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de pescado
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (1 tarro)
- 400 g de lomos de rape sin piel ni hueso en trozos, salpimentados
-
6
lonchas de cecina
或 6 lonchas de jamón ibérico
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1461 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 21.71 g
- 碳水化合物
- 25.73 g
- 脂肪
- 17.75 g
- 纖維
- 9.31 g
替代食譜
Garbanzos con almejas para dos
50 分
Guiso de judías blancas con sepia
50 分
Garbanzos a la catalana
35 分
Fabes con pulpo
45 分
Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)
50 分
Alubias con bacalao
30min
Alubias con gambas
20 分
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 分
Lentejas con calamares
2h 50min
Guiso de garbanzos con verduras y chorizo
45 分
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40min
Arroz con rape y gambas
30min