難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de lentejas pardinas
- 200 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 150 g de tomate troceado en conserva
- 700 g de calamares frescos limpios y en trozos
- ½ cucharadita de pimentón
- 1 - 2 hojas de laurel secas
-
300
g de fumet de pescado
或 300 g de agua - 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1077 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 20.49 g
- 碳水化合物
- 10.65 g
- 脂肪
- 14.79 g
- 纖維
- 3.61 g
替代食譜
Fideuá de pulpo estofado
1h
Arroz con rape y gambas
30min
Garbanzos con rape y crujiente de cecina
50min
Arroz con pulpo
45min
Lasaña de sepia
1h 30min
Fabes con pulpo
45min
Marmitako de pulpo
40min
Garbanzos con almejas para dos
50min
Guiso de cigalitas, setas y garbanzos
45min
Guiso de judías blancas con sepia
50min
Alubias con gambas
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Arroz con sepia y cigalas
1h