裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Caballa con pisto de calabacín
準備 5 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
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de calabacín con piel, sin semillas y cortado en trozos de 3-4 cm600 g
-
de cebolleta en trozos200 g
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de pimiento verde en trozos100 g
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de pimiento rojo50 g
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de tomate maduro en dados500 g
-
de aceite de oliva70 g
-
de sal1 cucharadita rasa
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de pimienta molida1 pellizco
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
caballas frescas limpias (solo los lomos salpimentados, aprox. 700 g )6
營養價值 每 1 ración
卡路里
357 kcal /
1493 kJ
蛋白質
23.82 g
脂肪
25.52 g
碳水化合物
8.06 g
纖維
2.97 g
