難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de ventresca de bonito (sin piel ni espinas) en trozos
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharadita de semillas de comino
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de caldo de pescado
- 50 g de aceite de oliva
- 180 g de pimientos verdes en trozos
- 180 g de cebolla en cuartos
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 500 g de patatas en trozos
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 8205.3 kJ / 1963 kcal
- 蛋白質
- 148 g
- 碳水化合物
- 103.8 g
- 脂肪
- 106.2 g
- 纖維
- 17.6 g
替代食譜
Guiso de verduras con caballa
30min
Marmitako de caballa
50min
Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30min
Potaje de vigilia
30min
Guiso de pez espada con patatas.
35min
Bacalao mechado con chorizo y alubias
30min
Marmitako para dos
30min
Guiso de pulpo
45min
Alubias con bacalao
30min
Guiso marinero
1h 20min
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
45min
Marmitako
40min