難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 huevos
- 12 langostinos crudos medianos pelados y salpimentados
- 200 g de calabacín en trozos de 5 cm
- 150 g de berenjena en rodajas de 1 cm
- 80 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 80 g de pimiento verde en trozos de 3 cm
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 250 g de tomate triturado en conserva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida (非必選)
- 9 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 80 - 100 g de atún en aceite de oliva desmenuzado
Cobertura
- 250 g de aceite de girasol
- 1 huevo
- 15 g de zumo de limón
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de sal
Montaje
- 6 - 8 tomates cherry en mitades
- ½ - 1 aguacate en láminas finas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1547 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 16.9 g
- 脂肪
- 30.3 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 368.2 mg
替代食譜
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 分
Brazo de gitano de gambas y salmón
12h 40min
Huevos a la húngara
45min
Milhojas de verduras
1h 30min
Rollo de salami
1h 30min
Terrina de pavo con frutos secos
1h
Vasitos ratatouille con gelatina de tomate
2h 35min
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20min
Galette crujiente de salmón y queso
1h
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1小時 15 分
Cocas de calabacín
2h