裝置與配件
Minipastel de pescado y marisco
準備 25 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
-
150 g de filetes de merluza fresca (sin piel), en trozos
-
150 g de langostinos crudos medianos pelados
-
2 huevos
-
40 g de nata
-
1 cucharadita de polvo de hornear
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
20 g de tomate concentrado
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
500 g de agua
Langostinos salteados
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
6 cucharaditas de mayonesa
-
6 langostinos crudos medianos pelados
-
150 g de hojas baby de ensalada variada
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
340.6 mg
蛋白質
16.4 g
卡路里
898 kJ /
215 kcal
脂肪
16.2 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
1 g
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