難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu, na kousky
- 350 gramů květákových růžiček
- ¾ čajové lžičky soli, plus navíc na dochucení
- 2 vejce
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 80 gramů červené cibule
- ¼ svazku čerstvé pažitky
- 70 gramů zakysané smetany, 20 % tuku
- 70 gramů sušené šunky, na kostičky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1736 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 6.1 g
替代食譜
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1小時 10 分
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分
Klasický flapjack
55 分
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45 分
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1小時 10 分
Bezinkový nepečený dort
6h
Vepřový Wellington s hráškovou náplní a přelivem ze šumivého vína
1h 15min
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55 分
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1h 5min