難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
- 6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de leche de coco
- 120 g de tirabeques en tiras de 5 mm (非必選)
- 120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
- 10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
- 300 g de ramilletes de brócoli, pequeños
- 300 g de ramilletes de coliflor, pequeños
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de zumo de lima
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2067 kJ / 494 kcal
- 蛋白質
- 32.7 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 33.6 g
- 飽和脂肪
- 14.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 999.6 mg
在選集內
替代食譜
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Curry de cerdo salteado
1h
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka
1h 20 min
Langostinos thai
15 min
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45min
Pollo al curry de coco con arroz
45min
Pollo tikka masala
30min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1h
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1h 30min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min