難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de zanahorias
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 150 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de semillas de cilantro molidas (非必選)
- 800 g de caldo de verduras
- 1 lata de leche de coco (400 g)
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1134.2 kJ / 271.1 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 23.7 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 534.8 mg
替代食譜
Sopa francesa de cebolla
1h
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Dátiles rellenos de mascarpone
20min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Carpaccio de rabanitos con pescado
30min
Bisque de langostinos a la vainilla
1h
Sopa de patata al curry
45min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Crema de guisantes a la menta
20min
Rollo de pavo con mermelada de tomate
2小時
Ensalada de col (Coleslaw)
30min