難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolleta en rodajas de 5 mm
- 70 g de calabacín en rodajas de 5 mm
- 5 tomates cherry en mitades
- 150 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 - 2 chorritos de zumo de limón
- 2 rodajas de limón de aprox. 3 mm
- 1000 g de agua
- 60 g de arroz de grano largo
- 15 g de pasas sin semillas (非必選)
- ½ palo de canela
- 2 vainas de cardamomo
- 2 pellizcos de azúcar
- ¼ de cucharadita de cúrcuma molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2048 kJ / 489 kcal
- 蛋白質
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 590.9 mg
替代食譜
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Arroz con salmonetes
30min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas
40min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min