裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
-
240 g de arroz basmati
-
100 g de guisantes congelados
-
180 g de espárragos verdes en trozos de 5 cm (sin la parte leñosa)
-
60 g de aceite de oliva
-
3 dientes de ajo
-
120 g de cebolla en trozos
-
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida (非必選)
-
1 limón
-
600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en mitades
-
3 hojas de laurel secas
-
480 g de caldo de pollo
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 limón en rodajas, en mitades
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
1079.7 mg
蛋白質
32.3 g
卡路里
2691 kJ /
643 kcal
脂肪
29.2 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
64.8 g
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