裝置與配件
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
準備 15 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
1 diente de ajo
-
20 g aceite de girasol
-
800 g verduras variadas
-
50 g de agua
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10 g de azúcar
-
20 g salsa de soja
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
100 g de mantequilla de cacahuete
-
10 g aceite de girasol10 g de aceite de sésamo
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
793.5 mg
蛋白質
15.8 g
卡路里
1808 kJ /
432 kcal
脂肪
21.8 g
纖維
12.5 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46.3 g
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