難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmón marinado
- 10 g de jengibre fresco, pelado, cortado en rodajas (3 mm)
- 1 diente de ajo
- 70 g de miel
- 10 g de aceite de sésamo
- 70 g de salsa de soja
- 600 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados (aprox. 3 cm x 5 cm x 2 cm)
Crema de guisantes
- 80 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite
- 500 g de guisantes congelados
- 400 g de agua
- 200 g de leche de coco
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 10 g de jengibre fresco en rodajas (3 mm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
50
g de brotes germinados
或 50 g de lechuga picada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2948 kJ / 704 kcal
- 蛋白質
- 41.7 g
- 碳水化合物
- 40.3 g
- 脂肪
- 40.1 g
- 飽和脂肪
- 12.9 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 1361.1 mg
替代食譜
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8h 45min
Pollo al curry de coco con arroz
45min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1小時 15 分
Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
1h