Seitan

Seitan

4.4 16 評分

準備 10 分

總時間 40 分

240 g

食材

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

營養價值每 60 g

卡路里 109 kcal / 456 kJ

蛋白質 21.6 g

脂肪 0.6 g

碳水化合物 5.4 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 0.1 g

鈉 154.3 mg

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