
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g lentils
- water for soaking
Mayonnaise
- 250 g groundnut oil
- 50 g olive oil
- 15 g lemon juice
- 100 g soya milk
- 1 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
Bread
- 150 g sweet potatoes cut in pieces (2 cm)
- 400 g water
- 100 g cooked beetroot cut in pieces
-
25
g fresh yeast crumbled
或 2 tsp dried instant yeast - 500 g bread flour plus extra for dusting
- 1 tsp fine sea salt
Burgers
- 1000 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 70 g bread torn in pieces
- 10 g fresh parsley leaves only
- 100 g red onions quartered
- 50 g wheat germ
- 25 g olive oil plus extra for frying
- fresh spinach leaves to serve
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 591 kcal / 2473 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 34 g
- 碳水化合物
- 58 g
替代食譜
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1小時 30 分
Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
1小時 10 分
Cauliflower and Black Bean Balls
1小時 10 分
Chickpea Pancakes
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Broad Bean and Chickpea Falafels
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Quinoa Broth
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Vegan Bean Burgers
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Chickpea soup with spinach
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Amaranth and Chickpea Patties
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Seitan Pie
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Mini Falafel with Beetroot Houmous
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