
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g bread torn in pieces
- 2 shallots halved
- 2 garlic cloves
- 250 g kale tough stalks removed
- 50 g olive oil
- 2 tsp ground cumin
- 70 g feta cheese crumbled
- 6 stalks fresh mint leaves only, finely chopped
- 1 medium egg
- fine sea salt to taste
- macadamia oil for frying
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 99.8 kcal / 417.2 kJ
- 蛋白質
- 3.2 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
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