裝置與配件
Fish and Avocado Loaf
準備 10 分
總時間 2小時
8 slices
食材
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water for water bath
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fresh parsley leaves only, plus extra for garnishing2 sprigs
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bread torn in pieces150 g
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olive oil30 g
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avocado (1 cut in pieces, 1 sliced)2
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lemon juice30 g
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medium eggs3
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fine sea salt½ tsp
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ground black pepper4 pinches
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white fish fillets, skinless (e.g. cod, haddock, sea bass), boneless, cut in pieces (2-3 cm)800 g
-
fresh parsley leaves for garnishing
難易度
簡單
營養價值 每 1 slice
鈉
328 mg
蛋白質
26 g
卡路里
1231.2 kJ /
294.3 kcal
脂肪
15.5 g
纖維
4.4 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
14.6 g
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