難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- 營養價值
- 每 1 slice
- 卡路里
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- 蛋白質
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 206.9 mg
替代食譜
Peanut Butter Cookies
45min
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10 min
Feta and Herb Muffins
35 min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h 30min
Savoury Flapjacks
45min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Raw Asian Salad
10min
Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté
15min
Best Basic Houmous
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