
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g raw almonds
- 1 Tbsp flaxseeds (linseeds)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 sprig fresh rosemary (approx. 10 cm long), leaves only
- 40 g coconut flour
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp dried onions
- 1 tsp dried mixed herbs
- 30 g raw cashew nuts
- 100 g carrots quartered
- 100 g butternut squash peeled and cut in pieces (2-3 cm)
- 4 medium eggs
- 40 g grapeseed oil plus extra for greasing
- 1 tsp cider vinegar
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 358 kcal / 1505 kJ
- 蛋白質
- 11.71 g
- 脂肪
- 32.012 g
- 碳水化合物
- 5.011 g
- 纖維
- 4.94 g
替代食譜
Spelt Bread
1小時 45 分
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 分
Nut and Seed Butter
10 分
Quinoa and Carrot Bites
30 分
Seed and Nut Bread
1小時 30 分
Vegetable Oat Bake
1小時 15 分
Chocolate Beetroot Muffins
30 分
Buckwheat Porridge
25 分
Spelt bread
1小時 45 分
Multi-seed Cocoa Bars
50 分
Sugar Free Banana Bread
1小時 15 分
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 分